Almoço

Almoço

Hoje experimentei uma nova receita, encontrei-a numa revista do continente de janeiro é empadão de atum e é delicioso. Mais tarde coloco aqui a receita para quem quiser experimentar :)

Almoço

O almoço foi arroz de couve (mais couve que arroz, obviamente) com um hamburguer de frango grelhado (do capitão iglo, apenas 99 calorias por hamburguer) e meia cebola com uma colher de sobremesa de molho de tomate. Yummi :)

Lanche da manhã

Hoje o lanchinho foi uma colher de sopa de aveia (transformada em farinha) com canela e meio iogurte natural, na minha linda caneca da kitty :)

Almoço

O almoço hoje foi pimento vermelho recheado com lentilhas verdes, cogumelos e cebola com um bocadinho de molho de tomate. Yummii :)

Lanche da manhã

Hoje de manhã comi uma barrita da bicentury. São muito boas mas passado dez minutos tenho fome outra vez :(

Lanche

Hoje comi pão integral com queijo e fiambre e chocolate quente da canderel, com este frio soube mesmo bem :)

Almoço

Hoje comi salada de couve e tomate cherry, com lentilhas verdes e feijão preto. Para sobremesa comi uma gelatina, sem adição de açucar, de frutos vermelhos. É uma óptima opção para sobremesa, visto que apenas contém cerca de 10 calorias por porção. :)

Lanche da manhã

Hoje comi a minha habitual maçã no microondas, com sulranas e bagas de goji :)

Lanche da tarde

Hoje á tarde bebi um chá de frutos vermelhos e comi uma mistura de aveia com iogurte natural e frutos secos :)

Jantar

Depois de mais um treino, uma sopinha e um chá calha mesmo bem :)

Almoço

Para o almoço hoje fiz pizza com crosta de couve flor. Estava maravilhosa!  :)

Lanchinho

Hoje o snack da manhã foi uma barrita da bicenturi, muito boa :)

Lanche

Hoje fiz um crepe ou panqueca de aveia com passas e iogurte, para acompanhar bebi um chocolate quente da canderel .

Almoço

Hoje o almoço foi curgete recheada com cebola, pimento vermelho e feijão com um colher de sopa de polpa de tomate, algumas especiarias e queijo mozzarela light. Fiquei completamente satisfeita :)