Papas de aveia com avelãs e côco raladi

Delicioso lanche!  :)

Almoço

Arroz de grelos com hamburguer de frango grelhado e tomate.

Lanchinho depois do treino :)

Preparada para o yoga :)

Lanchinho da tarde

Para o lanche da tarde comi um iogurte natural com moranguinhos super frescos , não há nada melhor que fruta fresca :)

Almoço

O almoço foi arroz branco com feijão vermelho e feijão verde. :)

Lanche da manhã

Hoje de manhã comi duas bolachinhas da gullon e bebi um pouco de chá verde da arizona :)

Almoço

Hoje para o almoço decidi fazer o meu empadão de atum, mas desta vez foi sem atum :) A substituir o atum coloquei cebola e cogumelos. Ficou ainda mais delicioso :)

Almoço

Hoje o almoço foi arroz branco com feijão preto, não me estava a apetecer muito comer carne :) Para sobremesa comi uma salada de frutas.

Almoço

Hoje ao almoço comi massa de feijão, feito pela mamã, e uma salada de cenoura e azeitonas. A sobremesa foi um kiwi :)

Almoço

Bem como há muitos "restos" do natal e da passagem de ano cá em casa, há que comê-los. Portanto o meu almoço foi polvo com couve portuguesa :)

Ano novo, Vida nova

Olaa a todos :)
Eu sei que deixei de publicar no blog, a verdade é que me desleixei um pouco por ser natal e assim, em minha casa no natal não se faz dieta, temos que comer toda aquela comida deliciosa. Foi bom, adorei mas agora é altura de voltar a comer saudável e voltar a sentir-me.
A verdade é que durante este tempo que me desleixei voltei a sentir-me inchada e insatisfeita, parecia que nada do que conia me satisfazia e por isso continuava a comer até ficar enjoada.
Agora estou entusiasmada para recomeçar a minha dieta e voltar a sentir-me bem :)
Não é cedo nem é tarde para começarem a viver de uma maneira mais saudável!
Um bom ano para todos :)